初めてのピラティスレッスン、「初心者だから何を着ていけばいいのか分からない」「体のラインが出る服は恥ずかしい」と服装に悩んでいませんか？ 結論から言うと、...
ピラティスを始めてみたものの「なかなか効果が実感できない」と感じる方は少なくありません。 しかし、ちょっとした工夫や意識の持ち方によって、身体の変化は格段に早...
「最近、体がなまってきた…」 「運動したいけど、何から始めればいいかわからない」 仕事で忙しい毎日を送る社会人にとって、運動する時間を確保するのはなかなか...
「ピラティスは本当にダイエット効果があるの？」という方も多いのではないでしょうか？ ピラティスは消費カロリーこそ少なめですが、インナーマッスル...
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