ピラティスとは？ ピラティスは、ドイツ人であるジョセフ・ピラティス氏によって20世紀初頭に考案されたエクササイズです。 元々は、負傷した兵士のリハビ...
マシンピラティスとマットピラティスの違い 項目 マシンピラティス マットピラティス 使用器具 リフォーマーやキャデラックなどの...
マシンピラティスとは？ ピラティスは、ドイツ出身のジョセフ・ピラティスさんが考案したエクササイズです。もともとは、第一次世界大戦でケガをした兵士たちのリハ...
「「ピラティスとヨガって似てるけど、何が違うの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか？ この記事では、それぞれのルーツや目的の違い、効果や特徴、...
ピラティスで得られる体型の変化とは？ ピラティスの最大の魅力は、体の深層部にある「インナーマッスル」に働きかける点にあります。 これは日常生活ではなかなか鍛...
